virginiamarha@gmail.comIngredientes: Preparación paso a paso: Recomendación: Aporta energía lenta y es excelente para saciarte sin comer de más.
Tortilla de Claras con Espinaca y Tomate
Ingredientes: Preparación paso a paso: Recomendación: Una cena liviana, ideal para antes de dormir o si estás controlando calorías. Muy rica en proteína, ayuda a mantener masa muscular sin sobrecargar la digestión.
Tofu Salteado con Verduras y Salsa de Soya Light – Cena Vegana Baja en Calorías
Ingredientes:1/2 taza de tofu firme en cubos 1 taza de verduras (zanahoria, zapallo italiano, cebolla) 1 cdita de aceite de sésamo o de oliva 1 cda de salsa de soya light reparación paso a paso: …
Bowl de Quinoa con Verduras y Huevo Poché
Ingredientes: Preparación paso a paso: Recomendación: Un bowl balanceado, ideal para una cena liviana y nutritiva.
Tacos de Lechuga con Pollo y Guacamole
Ingredientes: Preparación paso a paso: Recomendación: Estos tacos son una excelente opción baja en carbohidratos, rica en proteínas y grasas saludables, ideal para fases de definición muscular o cenas ligeras. También son aptos para dietas …
Pimientos Rellenos con Arroz Integral y Atún
Ingredientes: Preparación paso a paso: Recomendación: Esta receta es ideal como cena o almuerzo ligero. Es alta en proteína gracias al atún, y rica en carbohidratos complejos por el arroz integral. Acompáñala con una ensalada …
Pimientos Rellenos con Arroz Integral y Atún
Ingredientes: Preparación: Recomendación: Alto en proteína y carbohidratos complejos.