virginiamarha@gmail.comINGREDIENTES (PARA 2 PORCIONES): PREPARACIÓN PASO A PASO: ✨ OPCIONALES PARA PERSONALIZAR:
PUDDING DE CHÍA CON LECHE DE ALMENDRAS Y FRUTOS ROJOS
INGREDIENTES (PARA 2 PORCIONES): PREPARACIÓN PASO A PASO: ✨ Tips extra:
PUDDING DE CHÍA CON LECHE DE ALMENDRA Y MANGO, RECETA SALUDABLE Y FÁCIL
RECETA SALUDABLE Y FÁCIL INGREDIENTES (PARA 2 PORCIONES): PREPARACIÓN PASO A PASO: ✨ TIPS EXTRA:
TOSTADA INTEGRAL CON MANTEQUILLA DE ALMENDRA Y RODAJAS DE MANZANA
INGREDIENTES (PARA 1 TOSTADA): PREPARACIÓN PASO A PASO: ✨ TIPS EXTRA:
BOWL DE QUINOA COCIDA CON LECHE DE COCO, PLÁTANO Y ALMENDRAS
INGREDIENTES (PARA 2 PORCIONES): PREPARACIÓN PASO A PASO: ✨ TIPS EXTRA:
Arepa de avena con atún light
Ingredientes: Preparación: Recomendación: Alternativa venezolana rica en proteína y sin gluten.
Chía pudding con leche de coco y frutos rojos
Ingredientes: Preparación: Recomendación: Rico en omega-3, fibra y antioxidantes.
Pan pita integral con hummus y huevo duro
Ingredientes: Preparación: Recomendación: Rico en proteína vegetal y fibra.
Bowl de quinoa con yogur y frutas
Ingredientes: Preparación: Recomendación: Alternativa rica en proteína vegetal.
Tazón de avena con manzana y canela
Ingredientes: Preparación: Recomendación: Fuente de fibra y energía prolongada.